游泳训练应该如何安排？

游泳训练应该根据个人的实际情况安排合理的训练计划和目标。

游泳馆的会员卡有哪些权益？

会员卡可享受优先预订、折扣价格等多种权益。

游泳前要注意什么？

游泳前应检测水质、水温和安全设施，了解水域情况，确保安全。

游泳能锻炼哪些部位的肌肉？

游泳可锻炼腿部、胸肌、背肌、肩部和腹部等部位的肌肉。

如何正确进行自由泳呼吸？

自由泳呼吸时应保持头部与身体一致，维持良好的水面呼吸。